“Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest en dan is de ziende thuis in zichzelf.”

Patanjali, 200 jaar voor Christus

Anno 2018 heeft deze beschrijving van yoga niets aan waarde ingeboet. Yoga is een manier om in contact te komen met jezelf en om verbinding te ervaren. Een moment van rust, ontdaan van wervelingen en onrustige gevoelens en gedachtes. Yoga oefeningen helpen om in balans te komen en in je "midden" te blijven ondanks veranderingen, pijn en verlangens. Bij yoga maak je gebruik van fysieke oefeningen, meditaties en ademoefeningen. Geduld, liefde en discipline zijn belangrijk bij het oefenen. Je gebruikt bij yoga je hele systeem; fysiek, mentaal en spiritueel. Het werkt in op je spieren, ademhaling, bloedsomloop, zenuwstelsel en mentale gesteldheid en zorgt voor vitaliteit en levenskracht.

 
“Yoga is eenvoudig
en toegankelijk:
je kan het doen waneer
en waar je maar wenst.”

Iedereen kan yoga beoefenen. Het is niet alleen voor lenige mensen, vrouwen en overspannen mensen. Ik ben afgestudeerd bij Saswitha Yoga en Wijsbegeerte in de Hatha yoga traditie waarbij het achtvoudige pad van Patanjali het uitgangspunt is en de 7 chakra's bewust worden ingezet bij de lessen. Fysieke oefeningen zijn de ingang naar een bewust, gezond en vrij leven. Mijn stijl van lesgeven wordt gekenmerkt door krachtige fysieke oefeningen, bewuste ontspanningsmomenten, specifieke aandacht voor de adem en liefdevol omgaan met datgene wat je tegenkomt op je pad. Ik richt me op de ontwikkeling van lichaam, geest en adem om zo balans en vreugde te ervaren en met vertrouwen in het leven staan.

Yam Yoga Amerongen

Lees hier de reacties en ervaringen van cursisten.

Reacties