“Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest en dan is de ziende thuis in zichzelf.”

Patanjali, 200 jaar voor Christus

Anno 2016 heeft deze beschrijving van yoga niets aan waarde ingeboet. Yoga is een manier om in contact te komen met jezelf en om verbinding te ervaren. Een moment van rust, ontdaan van wervelingen en onrustige gevoelens en gedachtes. De oefeningen helpen om in balans te komen: bij drukte geeft het ontspanning en bij vermoeidheid geeft het nieuwe energie. Dit bereik je door een combinatie van fysieke oefeningen, meditaties, ademoefeningen en discipline. Je gebruikt bij yoga je hele lichaam. Het werkt in op je spieren, ademhaling, bloedsomloop, zenuwstelsel en mentale gesteldheid.

 
“Yoga is eenvoudig
en toegankelijk:
je kan het doen waneer
en waar je maar wenst.”

Iedereen kan yoga beoefenen. Het is niet alleen voor lenige mensen, vrouwen en overspannen mensen. Ik ben opgeleid in de Hatha yoga traditie waarbij het achtvoudige pad van Patanjali het uitgangspunt is en de 7 chakra's bewust worden ingezet bij de voorbereiding van de lessen. De fysieke oefeningen zijn de ingang naar een bewust, gezond en vrij leven. Mijn stijl van lesgeven wordt gekenmerkt door krachtige fysieke oefeningen, bewuste ontspanningsmomenten en specifieke aandacht voor de adem. Ontwikkeling van  lichaam, geest en adem om zo balans te ervaren en met vertrouwen in het leven staan.

Yam Yoga Amerongen

Lees hier de reacties en ervaringen van cursisten.

Reacties