Marcha van Merrienboer
Mijn fascinatie voor eenheid van lichaam, geest en ziel
De eenheid van lichaam, geest en ziel heeft me altijd geïnteresseerd. Door mijn jarenlange studie van de yogafilosofie en het bewandelen van verschillende yogapaden – zoals asana’s, Pranayama, meditatie, en Pratyahara – heb ik die verbinding steeds meer leren ervaren en begrijpen. Yoga beoefen ik al sinds mijn 25e; inmiddels is het een onlosmakelijk deel van mijn leven geworden, mijn anker en de bron van mijn balans en rust.
De kracht van ademhaling en innerlijke bevrijding
Tien jaar geleden kwam ik in aanraking met Bewust Verbonden Adem (transformational breath). Deze unieke ademtechniek gaf me het vermogen om oude, diepgewortelde blokkades aan te gaan en los te laten. Sindsdien is de adem mijn kompas geworden, die me richting, moed en kalmte geeft om te groeien en voluit te leven. Elke dag geniet ik van yoga en mijn ademhaling; ze geven me vreugde, helderheid, liefde en een diep gevoel van vrijheid.
Werk en privé verweven in balans
Naast mijn werk bij Studio YAM werk ik nog twee dagen in het basisonderwijs, waar ik meerbegaafde leerlingen begeleid en bijdraag aan onderwijsvernieuwingen. Ook thuis, samen met mijn partner, twee kinderen en onze hond, vind ik rust en verbondenheid. We wonen in Amerongen, dicht bij het bos, waar we dagelijks van de natuur genieten. Onze vakanties en vrije weekenden brengen we graag door in onze camper, waarin we samen op ontdekkingstocht gaan.
Missie & Visie
Mijn missie is verantwoordelijkheid nemen voor het leven om ontspannen te streven naar helderheid en vreugde. Met als grootse goed vrijheid.
Mijn visie is: Ga op pad, neem verantwoordelijkheid en lach.
- Ga met de stroom mee, sta open voor nieuwe dingen. Ontdek en merk op wat dat met je doet. Adem uit en ontspan.
- Neem verantwoordelijk om jezelf te ontwikkelen en bewustzijn te creëren. Door het huidige moment te accepteren en vanuit daar te kijken naar jezelf en je omgeving. Adem al het goede in.
- Wees dankbaar voor wat er is. Zie de overvloed in het leven. Geniet, lach en relativeer. Adem in, adem uit.
Het gaat om het vinden van de balans tussen meegaan en bij jezelf blijven. Dit spreekt elkaar niet tegen, dit is het spel van het leven.
Ontwikkeling en Meesterschap
Ik geniet ervan om nieuwe dingen te ontdekken op fysiek, mentaal en spiritueel niveau, zowel alleen als samen. Na mijn pabostudie in Nijmegen studeerde ik Onderwijskunde aan de Universiteit van Amsterdam. Na deze cognitieve ontwikkeling ontstond rond mijn 26e levensjaar de behoefte om me op persoonlijk vlak te ontwikkelen. Rond die tijd hoorde ik voor het eerst de term meesterschap in de context van persoonlijke ontwikkeling. Deze term intrigeerde me.
Op dat moment donderde het leven over me heen. Wat zou het heerlijk zijn om meer regie te krijgen over mijn leven, te kunnen genieten en niet bang te zijn. Stap voor stap ben ik op weg gegaan, en op dit moment kan ik zeggen dat ik geluk, tevredenheid en liefde ken.
Dit wil niet zeggen dat ik altijd met mijn hoofd in de wolken loop. Het betekent wel dat ik mezelf heb leren kennen: ik weet hoe ik mezelf kan geruststellen, troosten, opbeuren en op een gezonde manier mijn doelen kan bereiken. Ik kan mezelf terugbrengen naar het hier en nu als ik verdwaal in negatieve gedachten stromen. En dat is een meesterlijk gevoel.
Hieronder lees je de belangrijkste opleidingen en ontdekkingen.
Opleiding & Ontwikkeling
2024 GIC General Inspirational Conference
Tijdens een intensieve internationale adem-conferentie verdiepte ik me een week lang in adem en lichaamswerk. Inspirerende lezingen over onderwerpen als de fenomenologie van ademhaling en adem en inclusiviteit verruimden mijn kijk op ademwerk. Workshops waarin adem werd gecombineerd met muziek, lichaamswerk en opstellingen brachten een diepgaande persoonlijke ontwikkeling. Samen met deelnemers uit meer dan 30 landen verkenden we het mysterie van het leven en de adem. Deze ervaring geeft me nu de tools en inzichten om anderen nog beter te begeleiden op hun pad naar innerlijke vrijheid en balans. Ik noem dat meesterschap.
2022 Bewust Verbonden ademwerk met groepen module 6, 7, 8 – Wilna Eenkhoorn – Paradijs op Aarde
Twee jarige opleiding tot Ademtrainer. Als trainer werk je met groepen. In groepssessies ontstaat een krachtige, liefdevolle dynamiek die een diepere verbinding en transformatie mogelijk maakt op individueel en groepsniveau. De gezamenlijke ademenergie helpt deelnemers blokkades los te laten en hun persoonlijke kracht te herontdekken.
2020 Transformational Breath level 4 en 5
Twee jarige opleiding tot ademcoach. Als ademcoach analyseer je de adem en werk je met de adem als uitgangspunt van een ontwikkeltraject. De opleiding leerde mij de adem in allerlei facetten kennen bij mezelf en de ander. Zoals je ademt zo leef je!!!
2018 Transformational Breath level 1, 2 & 3
In deze opleiding leerde ik de techniek van de bewust verbonden adem; deze liefdevolle, krachtige en zelfhelende adem geeft vreugde, kracht en bewustwording. Ik ervaar hierdoor een sterkere verbinding met mezelf en de omgeving.
2017 Yoga Nidra | Maaike Chavanu
Door Yoga Nidra, ook wel “slaap” yoga genoemd, leerde ik een diepe ontspanning kennen van lichaam en geest. Het bewust en onbewuste worden meegenomen in de oefening.
2017 Yoga en Wijsbegeerte | Saswitha, diverse sprekers
Acht inspirerende zondagen bij Saswitha opleiding over de vraag: Is Yoga filosofie of religie? Kennis en inzichten vanuit het Oosten (Hindoeïsme en India) en Westen (Christendom, Bijbel) werden onderwezen door diverse sprekers.
2010- 2016 Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte | Saswitha
Na zes jaar studie, oefening en onderdompelen in yoga, ontving ik mijn officiële docent-diploma. In mijn specialisatiejaar verdiepte ik me in de chakrapsychologie, het psychologische systeem van de yoga. Onderwerpen die ik tevens uitvoerig bestudeerd heb in modules van elk een half jaar zijn: Anatomie en Fysiologie, Ademtherapie, Meditatie, Yoga voor kinderen en jongeren.
2016 Indiareis | Het goddelijk hart van Yoga
Een 17-daagse reis door Noord India langs de heilige plaatsen van Brahma, Vishnu en Shiva onder leiding van Saswitha opleiding. Tijdens deze intensieve en inspirerende reis heb ik het land van de yoga leren kennen. De lessen van Mataji in de Ashram, de vuur ceremonies, de chaotische steden, de vele tempels, de prachtige godenbeelden in de straten, de bellen en mantra’s die de helde dag klinken, de prachtige verhalen van onze reisleider, de yogales aan de Ganges. Alles maakte dit tot een onvergetelijke ervaring en verdieping van mijn yogapad.
2003 Reiki 1 en 2
Door reiki ervaarde ik voor het eerst de subtielere energieën die niet zichtbaar maar wel aanwezig zijn. Ik ervaarde dat er meer was dan mijn lichaam en mijn mentaal/emotionele systeem. Reiki maakte een liefdevolle zachte energie in me wakker.
1999 NLP-practitioner | Neuro Linguïstische Programmeren bij NIP
Deze intensieve training maakte communicatie met mezelf en de ander zichtbaar en voelbaar. Het gebruik van woorden en taal zijn van wezenlijk belang in communicatie.
1998 1e yogales in Amsterdam
In deze tijd had ik veel stress en spanning in mijn leven en lichaam. De wekelijkse yogales gaf me rust en ontspanning waar ik toen hard aan toe was. Yoga is nooit meer uit mijn leven gegaan; elke yogaoefening is een verrijking, verdieping en een moment voor mezelf waar ik van geniet.
2000 Onderwijskunde aan de Universiteit van Amsterdam
1997 Pedagogische Academie Basis Onderwijs in Nijmegen
Scriptie Chakrapsychologie en Kanjertraining
Aanvullingen vanuit de yogafilosofie voor de kanjertraining, een sociaal emotionele ontwikkelingsmethode in het basisonderwijs