Adem-Yogacoaching

Bij adem-yogacoaching maak ik gebruik van yoga-houdingen, chakrapsychologie, meditatie en ademtechnieken. We analyseren hoe je ademt en je je lichaam gebruikt. Wat zijn je huidige patronen, welke kracht/welk chakragebied gebruik je en welke juist niet? En wat is hiervan het effect op je gedrag?
Vervolgens begeleid ik je bij het uitvoeren van yoga en ademoefeningen. Deze zijn erop gericht om meer in balans te komen en functionelee te ademen. Je leert spieren ontspannen die je onnodig gebruikt en andere spieren gebruiken die juist nodig zijn. Ik reik je ook mogelijkheden aan waar je thuis mee aan de slag kunt.

Hoe verloopt een sessie

  • Coachgesprek
  • Adem en houdinganalyse
  • Oefenen afhankelijk van je vraag
  • Uitvoeren van een serie yogahoudingen
  • Ademoefeningen waarbij ik door het aanraken van je lichaam je adem begeleid.
  • Uitleg, instructie en uitvoeren van pranayama’s (= ademoefening)
  • Begeleide meditatie met de adem.
  • Nagesprek en je ontvangt een praktisch oefenprogramma voor thuis

Praktische Informatie

Losse sessie 1,5 uur Particulier € 75,- Zakelijk € 120,-

Traject 5 sessies Particulier € 350,- Zakelijk € 560,-

Locatie Rijnkapel, Imminkstraat 2a, 3958 CG Amerongen